Frente Preventivo ofrece herramientas para el manejo de ansiedad y estrés en tiempos de pandemia
Manejar la ansiedad y el estrés en tiempos de la COVID-19, requiere de una orientación especializada. Parte de las estrategias es conversar entre los miembros de la familia sobre cómo actuar y prevenir los contagios por esta pandemia.
El Frente Preventivo del Ministerio del Poder Popular para Relaciones Interiores, Justicia y Paz, en el contexto de este regreso a clases 2020-2021, llevó a cabo la videoconferencia “Herramientas psicológicas para padres que permitan manejar la ansiedad y el estrés en tiempos de pandemia”.
«En estos momentos de coronavirus hay un nuevo rol que nos corresponde asumir a muchos padres o representantes y es llevar la pedagogía, así como manejar los espacios educativos desde casa con la nueva modalidad de educación a distancia”, aseguró el comisionado nacional para la Gran Misión Cuadrantes de Paz y articulador del Frente Preventivo, Harim Rodríguez, quien fue el moderador de esta videoconferencia, considerada un espacio para ofrecer orientaciones y tips informativos que ayude a manejar la ansiedad ante las nuevas estructuras que nos ha obligado a seguir la pandemia.
Sobre este particular conversó el Dr. Víctor Hugo Méndez, actualmente presidente del Colegio de Psicólogos del estado Miranda.
En su intervención, Méndez esbozó las distintas actividades y herramientas que pueden ser manejadas por los padres y representantes en casa para manejar efectivamente el estrés y la ansiedad. Esto permite establecer rutinas de trabajo y construir hábitos de estudio.
Manifestó que las rutinas son fundamentales para el desarrollo infantil, éstas bien estructuradas, marcan las pautas que los niños deben seguir en una jornada, les ayudan a darle un orden lógico a las actividades y automatizar determinadas tareas. De hecho, se ha demostrado que los niños que tienen estas rutinas, muestran un mejor desarrollo psicológico a largo plazo y maduran antes que el resto de sus coetáneos.
«Los niños que siguen rutinas desde una edad temprana suelen ser más responsables y organizados en el colegio, lo cual incide favorablemente en su desempeño académico. Lo que sucede es que cuando los niños aprenden a seguir rutinas desarrollan un mayor compromiso con las tareas cotidianas, empiezan a ser más conscientes de sus comportamientos y a responsabilizarse por sus actos», precisó.
Por otra parte, el manejo de las emociones también es fundamental, ahora que las niñas y niños están en casa, sea muy paciente; converse con ellos sobre el coronavirus. Es normal que los niños y niñas sientan ansiedad, miedo o tengan dudas en estos días. Debe asegurarle que todo irá bien y aproveche para reforzar las medidas de prevención y aclarar cualquier malentendido. También puede indicarle que quedarse en casa es una medida para evitar el contagio.
Algunas estrategias para trabajar las emociones con los niños más pequeños o en edad preescolar son las siguientes:
Hay que enseñarles a identificar lo que ellos y los demás sienten.
Cuando los niños nos preguntan: ¿Mamá, Papá, qué pasa? Respondamos con claridad y expresemos nuestras emociones.
No es necesario entregar fundamentos extensos, pero sí coherentes entre la respuesta verbal y la expresión o comunicación no verbal que usamos.
Se puede recurrir a los cuentos que tenemos en la casa para identificar las emociones de los personajes.
Utilizar el juego para enseñarles cómo debemos mantener una buena higiene y por supuesto explicarles qué es el coronavirus y cómo nos puede afectar.
También contarles sobre los síntomas y sobre todo qué hacemos para evitar el contagio.
La clave está en escuchar a los niños para poder identificar la raíz del problema, mostrar empatía por la situación, ayudarlo a identificar las emociones que está sintiendo.
Por último, los organizadores invitan a la ciudadanía a estar pendientes de su cuenta en la red social Instagram @frenteprentivon, donde informarán el día y la hora de la próxima actividad correspondiente a la programación de los diferentes temas que se están manejando el Frente Preventivo para coadyuvar en la prevención y formación de los más pequeños y grandes en estos momentos de coronavirus.
En esta videoconferencia participaron los representantes estadales del Frente Preventivo y de las instituciones que lo componen del Ministerio del Poder Popular para la Educación y comunidad en general.
R: Frente Preventivo del Mpprijp
